Sin filtros 🤔, sin retoques 🤣os dejo la receta de la auténtica hamburguesa de brócoli 😄.
Si, si brócoli.
Y ¿qué hace falta 🤔?,pues lo mismo que para los rollitos de brócoli ( receta en el perfil).
- 1 ramillete de brócoli ya cocido.
- 100ml de claras de huevo.
- sal
- 1 cucharada sopera de harina de espelta integral .
Y listo.
PRE calentamos el horno a 180 grados. Mientras, batidos bien todos los ingredientes y hacemos la forma del pan de hamburguesa 👍.
Y al horno 👍👍👍.
Los ingredientes los pones tú 😊.
En mi caso he usado: rúcula, salmón ahumado, tomate, queso fresco de cabra y ✅.
Ya tenemos cenas estupendas con brócoli.
Quien dijo,que comer sano es difícil y aburrido 😒.
Y ¿ no os parece una forma estupenda, de que los más pequeños coman verduras ?
Me encanta la comida de verdad.
Espero que os guste y gracias @recetasverofortyfit por la idea 💡.
Somos lo que comemos. LR NUTRICIÓN Asesoramiento personalizado #hamburguesas #recetasfit #recetaHABUR