Reviejo Nutrición en los Medios

RECETA:TORTITAS DE HARINA DE CENTENO



Si te organizas ✔️y te planificas ✔️al final tu comida es más variada y más rica.

El domingo,dejamos hechas las tortitas por la noche, y al día siguiente después de entrenar, desayuno listo en 5 segundos.

Tortitas con harina de centeno integral ( 30 gr de harina de centeno) con 2 claras de huevo. Todo batido y a la sartén.

Le añadimos una cucharada de postre de crema de cacahuete ( grasas saludables) y troceamos fruta con canela ( kiwi, moras y frambuesas).

Desayuno buenísimo 😋con todo lo necesario para cargar las pilas y en 5 segundos,ya que lo tenía listo.

Tortitas de centeno integral 😋😋✔️👍🏻. Otro cereal que puedes usar en tus desayunos.

Organízate, varía los ingredientes de tus menús y veras que no es tan difícil.


SOMOS LO QUE COMEMOS.

LR NUTRICIÓN