Si te organizas ✔️y te planificas ✔️al final tu comida es más variada y más rica.
El domingo,dejamos hechas las tortitas por la noche, y al día siguiente después de entrenar, desayuno listo en 5 segundos.
Tortitas con harina de centeno integral ( 30 gr de harina de centeno) con 2 claras de huevo. Todo batido y a la sartén.
Le añadimos una cucharada de postre de crema de cacahuete ( grasas saludables) y troceamos fruta con canela ( kiwi, moras y frambuesas).
Desayuno buenísimo 😋con todo lo necesario para cargar las pilas y en 5 segundos,ya que lo tenía listo.
Tortitas de centeno integral 😋😋✔️👍🏻. Otro cereal que puedes usar en tus desayunos.
Organízate, varía los ingredientes de tus menús y veras que no es tan difícil.
SOMOS LO QUE COMEMOS.
LR NUTRICIÓN