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Reviejo Nutrición en los Medios

RECETA: PUDDING DE CHÍA CON QUINOA INFLADA



Buenos días, te propongo un plan 🤔 🤔🙈🙈✔️. Elige algo saludable para desayunar e intenta al menos durante una semana evitar azúcares y grasas saturadas. 

Te seguro 😉 que notarás la mejoría.  Como comienzo, puedes empezar por desayunar este rico pudding de semillas de chia y copos de avena.💃🏻💃🏻🎉


Elaboración: Pones en un tarro con tapa 2 cucharadas soperas de semillas de chia y 1 de copos de avena y locubres con leche o bebida vegetal y a la nevera toda la noche, para formar la base del pudding. El resto de ingrediente por capas son: queso fresco batido o un yogurt desnatado natural, kiwi y un batido de ( medio plátano 🍌con 2 fresas🍓🍓 y 1 cucharada de queso fresco batido). Le podéis añadir un poco de edulcorante líquido y a desayunar o almorzar o merendar.🤗🤗😍😍. Todo en uno y además está buenísimo.🔝🔝🔝.

¿ Cuál ha sido tu desayuno saludable de hoy?


SOMOS LO QUE COMEMOS LR NUTRICIÓN  Asesoramiento nutricional personalizado.

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