Reviejo Nutrición en los Medios

RECETA: PUDDING DE CH脥A CON QUINOA INFLADA



Buenos d铆as, te propongo un plan 馃聽馃馃檲馃檲鉁旓笍. Elige algo saludable para desayunar e intenta al menos聽durante una semana evitar az煤cares y grasas saturadas.聽

Te seguro聽馃槈 que notar谩s la mejor铆a.聽 Como comienzo, puedes empezar por desayunar este rico pudding de semillas de chia y copos de avena.馃拑馃徎馃拑馃徎馃帀


Elaboraci贸n: Pones en un tarro con tapa 2 cucharadas soperas de semillas de chia y 1 de copos de avena y locubres con leche o bebida vegetal y a la nevera toda la noche, para formar la base del pudding. El resto de ingrediente por capas son: queso fresco batido o un yogurt desnatado natural, kiwi y un batido de ( medio pl谩tano 馃崒con 2 fresas馃崜馃崜聽y 1 cucharada de queso fresco batido). Le pod茅is a帽adir un poco de edulcorante l铆quido y a desayunar o almorzar o merendar.馃馃馃槏馃槏. Todo en uno y adem谩s est谩 buen铆simo.馃敐馃敐馃敐.

驴 Cu谩l ha sido tu desayuno saludable de hoy?


SOMOS LO QUE COMEMOS LR NUTRICI脫N聽 Asesoramiento nutricional personalizado.

43 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo