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RECETA: BARRITAS DE CEREALES CASERAS



Barrita de cereales casera😀😀. Sin aditivos, sin grasas saturadas, sin porquerías variadas 👍👍. Etiqueta jiji😁.

Ingredientes: 100 gr de copos integrales. Yo he usado una mezcla de avena, centeno y espelta pero podéis usar solo avena. 1 huevo y 2 claras. 1 cucharada sopera de miel ( único azúcar añadido que llevan las 7 barritas) 1 cucharada sopera de aceite de oliva. Canela a gusto  1 puñado de almendras picadas  30 gr de semillas de chia, Elaboración; Mezclar los cereales, chia y la canela. Remover. Mezclar por otro lado la miel y el aceite y lo calentamos en el micro un minuto para que se disuelva un poco y se mezcle bien. Añadimos la miel y el aceite a los copos, chia y canela. Renovemos y mezclamos.  Añadimos el huevo y las claras y removemos otra vez bien. Y por último añadimos las almendras. Dejamos unos minutos para que todo se compacte y a continuación montamos las barritas. Y ya está al horno a 160 grados y unos 15-20 minutos. Depende del horno ir mirando.

Y ya está listo 😲😲😲😊😊😊🙈😜. Barritas saludables para un snack, un desayuno, antes y después de entrenar. Para los niños una súper merienda de lo más sana. Que se quiten los cereales azucarados y los productos procesados. En 20 minutos tienes barritas saludables. Gracias a @anita.hulk por la idea eres un crack😍."

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