Reviejo Nutrición en los Medios

YO PUEDO CON LAS NAVIDADES



En la consulta de @lrnutricion todos los que queráis 😋nos vamos a unir a la propuesta que ha planteado una compañera de profesión @gu_nutricion y que me ha parecido súper interesante👌👍. Ya que entramos en un mes supuestamente🤷‍♀️complicado, la idea para mantener en firme el objetivo marcado ,es visualizar desde hoy mismo 😁los días críticos. Puedes imprimir un calendario, localizar los días de comidas y cenas ya planificadas, y si quieres algún capricho🤨, también lo apuntas .

Planifica en el mismo calendario los días que vas a ir a hacer deporte y escribe en grande tu objetivo personal y realista de estas navidades. Con este calendario podrás visualizar, que al final son más días los que puedes cuidarte y seguir con la rutina propuesta👍 que los que no 👎y también te servirá para tener muy claro 👀cuáles son los días diferentes en los cuales te saldrás un poco de la rutina. La idea es tener planificados los días de deporte las comidas extras 💪🏻👍. Al final de un mes solo 4-5-6 serán diferentes en cuanto a comidas y esos días los puedes más o menos controlar. Imprímete un calendario. Localiza tus días de comidas o cenas fuera, y uno de posibles caprichos 😁. Márcate tus días de ejercicios. Y así cumplir tu objetivo será más sencillo. El resto de la semana comida saludable. Y si necesitas ayuda , lo mejor es acudir a un Dietista - Nutricionista que te pueda asesorar. ¿Nos unimos al reto de #diciembrepuedocontigopropuesto por @gu_nutricion 👍👍👍?. Yo ya he planificado mi objetivo, mis comidas y cenas fuera y mis días de entrenamiento y lo pienso cumplir al 100%. Te animas 🤔🤷‍♀️🤷‍♀️😘.

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