top of page

Reviejo Nutrición en los Medios

RECETA DE PAN DE ESPELTA

Pan de harina de espelta integral.

Que bien me sienta,el poder comer mi propio pan de vez en cuando🤗.

Ingredientes - 4 -5 tazas de harina de espelta integral ( compre la que venden en @mercadona )

- 1 taza y media de agua templada.

- 1 sobre de levadura de panadería ( use el de @mercadona ).

- podéis añadir nueces picadas y semillas variadas

- sal

Se mezcla todo muy bien en un bol y se deja reposar una hora y media o incluso dos.

A continuación se enharina una superficie y se amasa dando la forma que queráis o podáis🙈🙈😊. Como añadido podéis humedecer la superficie del pan y poner unos copos de avena.

Dejamos reposar una hora más cubriendo la masa con un paño húmedo .

Y al horno a 200 grados unos 40 minutos.

Y ale👌pan listo.

Poco a poco va mejorando hay que coger la práctica👍👍.

Pan casero y super fácil de hacer😘😍.

Espero que os guste.

Somos lo que comemos

Reviejo NUTRICIÓN

Asesoramiento personalizado


21 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


bottom of page