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Reviejo Nutrición en los Medios

CEREALES NO DEL TODO ADECUADOS, ¿LA CAUSA?



Muchos me preguntáis por estos cereales🤔🤔 No llevan mucha cantidad de azúcar añadido,eso si es cierto, pero 😔llevan muchos edulcorantes 😔y estos además son polialcoholes❌ ( maltitiol).  El problema de estos edulcorantes es que producen malestar digestivo ( gases, diarrea) ya que destruyen la flora gástrica. Por ello no son adecuados. Además contiene aceite de girasol pero refinado❌( baja calidad). En resumen; de vez en cuando están bien,pero no como una opción de nuestro día a día.  No cambies unos copos de avena o centeno o unas tortitas de harinas integrales caseras o un pudding con semillas de chia por estos cereales. Si,si, no llevan mucho azúcar, pero no es solo eso,🤔deben ser de calidad. De forma puntual se aceptan 👍para todos los días no son lo mejor. Mirar las etiquetas es la clave para saber que estamos comiendo. Taller el día 17 deMarzo sobre lectura de etiquetados. Consulta la web para más información o contacta conmigo.

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