02 Alimentación en momentos de Ansiedad, estrés o hambre emocional..
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ALIMENTACIÓN EN MOMENTOS DE ANSIEDAD, ESTRÉS Y HAMBRE EMOCIONAL CON ESTE TALLER TE EXPLICAREMOS CÓMO PODER GESTIONAR esos momentos de hambre y ansiedad, ya que, te ayudaremos a entender cómo funciona nuestros cuerpo , nuestra mente y cómo a través de la alimentación podemos ayudarnos. Dirigido a aquellas personas que tiene mucha ansiedad por la alimentación.
INFORMACIÓN
TEMARIO:
- Cómo funciona nuestro cuerpo ( hormonas, estrés, ciclo circadiano)
- Qué tipo de alimentos y porque debemos incluirlos en cada momento del día para ayudarnos a controlar la ansiedad y el hambre emocional.
- Ejemplos e ideas
- Azúcar natural & azúcar añadido
Se entregará todo el material en pdf.