01 Aprende a comer de forma equilibrada
Estos Talleres estan visibles a través de una plataforma con acceso libre una vez abonado el mismo. Sin horarios y se pueden visualizar las veces que sean necesarias, las dudas se pueden resolver por mail en contacto@reviejonutricion.com
CON ESTE TALLER TENDRÁS LAS HERRAMIENTAS necesarias para poder elaborar un menú semanal adaptado a toda la familia. Aprenderás a elegir aquellos alimentos que son adecuados y cuales podemos evitar, trataremos de explicarte cómo puedes planificarte para que tu día a día sea más sencillo
Esta dirigido a todos aquellos que quieran aprender a comer de forma sana.
INFORMACIÓN
TEMARIO
- Plato de Harvard ( cómo dividir un plato ) cantidades reales .
- Grupos de alimentos y cuales son los que debemos priorizar. Trataremos cada uno de los grupos de alimentos ( frutas, vegetales, proteínas animales y vegetales, cereales, grasas)
- Distribución semanal de todos estos grupos de alimentos.
- Lista de la compra .
- Planificación.
- Ejemplos e ideas.
Se entregará un Pdf con toda la información y resolución directa de dudas por mail.