25 de ago de 20171 min.

RECETA DE PAN INTEGRAL DE ESPELTA

En mi casa ha triunfado este pan 🍞. 
 
Es el Segundo que hago ( ya os dejaré fotos del anterior 😜) que no queda nada jajaja 😂. 
 
Pero quería asegurarme que no era suerte el primero y salía rico 👅.
 
Pan de harina de espelta integral. Son engaños 🤔🤔😜.
 
Que bien me sienta,el poder comer mi propio pan de vez en cuando 🤗.
 

Ingredientes 
 
- 3 tazas de harina de espelta integral (compre la que venden en @mercadona)
 
- 1 taza y media de agua templada. 
 
- 1 sobre de levadura de panadería (use el de @mercadona).
 
- nueces picadas y semillas variadas, yo añadí ( calabaza, chia, lino y sésamo a ojo un par de puñados) 
 
- sal 
 
Se mezcla todo muy bien en un bol y se deja reposar una hora y media o incluso dos. A continuación se enharina una superficie y se amasa dando la forma que queráis o podáis 🙈🙈😊. 
 
Como añadido podéis humedecer la superficie del pan y poner unos copos de avena. Este pan, no los lleva el otro si ( os pasaré la Foto).
 
Dejamos reposar una hora más cubriendo la masa con un paño húmedo . 
 
Y al horno a 200 grados unos 40 minutos.
 
Y ale 👌pan listo.
 
Poco a poco va mejorando hay que coger la práctica 👍👍.
 
Pan casero y super fácil de hacer 😘😍.
 
Espero que os guste.
 

Somos lo que comemos 
 
LR NUTRICIÓN 
 
Asesoramiento personalizado 

    240
    0