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RECETA: DE BOLITAS DE BR脫COLI



Aqu铆 os dejo la receta de las bolitas de Br贸coli聽馃檲馃檲馃槉. Otra forma estupenda de comer verdura y adem谩s est谩n mezcladas con legumbre (garbanzos) as铆 s铆 una comida o cena estupenda聽馃憤acompa帽ada de ensalada o pisto o una crema de verduras聽馃憤馃憤. Espero que os gusten聽馃榿馃榿

Ingredientes: 1 bote de garbanzos ya cocidos. 1 br贸coli ( yo lo use en crudo pero lo pod茅is usar tambi茅n cocido). 2 dientes de ajo聽 1 cebolla聽 Un poco de comino Sal 1 cucharada sopera de harina integral de espelta o avena聽 Se precalienta el horno a 180 grados y mientras trituras todos los ingredientes. Dejas reposar la masa unos minutos, le das forma y al horno聽馃槉馃槉. El tiempo聽馃馃馃yo las deje unos 30 minutos vete mirando que est茅n dotadas. Gracias a @yanoestoygorda por la receta聽馃槣.

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